El café verde es una bebida que ha tomado un gran auge en los últimos años sobre todo en las personas que buscan adelgazar o eliminar grasa usando planes de alimentación para disminuir de peso. Aunque el café verde también puede presentar contraindicaciones.
Son muchas las ventajas que se le han atribuido a este producto, tanto así que se han obtenido diferentes presentaciones para su consumo, como es el caso de las pastillas de café verde.
Sin embargo es importante conocer también aquellos efectos que pueden resultar negativos en el organismo a la hora de consumirlo. Así que no dejes de leer toda la información que hemos recopilado especialmente para ti.
Contraindicaciones del café verde
Son varias las situaciones en las que el café verde puede suponer un riesgo, por lo que te recomendamos leas los siguientes datos relevantes sobre el tema, para que los tengas presente en caso de atravesar por alguna de las contraindicaciones del café verde.
- Periodo de embarazo o lactancia: Es una de las etapas donde se debe evitar el consumo de café verde, pues todo lo consumido por la madre, automáticamente es traspasado al bebé y puede generar daños o efectos secundarios, lo mejor es evitar correr riesgos.
- Menores de edad: Otro factor importante, es que no se recomienda suministrar a los niños este tipo de productos y menos si es utilizado con el fin de la pérdida de peso, pues se trata de una etapa de crecimiento donde no se quiere interrumpir ningún proceso natural, en caso de que el niño requiera disminuir de peso, lo mejor será acudir con el especialista.
- Personas con diabetes: Las personas que padecen este tipo de enfermedad, deben prestar especial atención ante el consumo de café verde, puesto que la diabetes debe tratarse con cuidado.
- Hay quienes alegan haberlo consumido, pero debes saber que únicamente se debe consumir si el médico especialista lo permite, pues este tipo de bebidas se encarga de disminuir los niveles de glucosa en la sangre, por lo que al mezclarse con la medicación regular, puede influir de manera negativa en los niveles.
- Problemas del corazón: Cuando una persona presenta episodios de taquicardia y afecciones al corazón, no se recomienda el consumo de café verde o pastillas de café verde, pues estas cuentan con un alto contenido de cafeína, que si bien es propia del grano, puede generar alteraciones inesperadas en la persona y producto efectos negativos.
- Problemas con los riñones: Para quienes tiene problemas relacionados con los riñones, no se recomienda el consumo de este producto, ya que una de sus funciones principales es aumentar la actividad en estos órganos, por lo que puede resultar contraproducente.
Efectos secundarios
Es probable que al consumir esta bebida o pastillas derivadas de este ingrediente natural, experimentes algunos efectos adversos que resulten fuera de lo normal y puedan preocuparte.
Te mencionaremos los más relevantes para que te mantengas atento y puedas consultar al especialista en caso de síntomas similares:
- Dificultad para dormir: Dado el alto contenido de cafeína con el que cuenta el café verde, puede generar episodios de insomnio en la persona, y en caso de que ya lo padezca, pudiese agravar la situación.
- Debilidad: La persona que comienza a consumir este producto puede presentar episodios de debilidad y decaimiento, esto se debe a que tiene el efecto de disminuir los niveles de glucosa en la sangre, por lo que la energía puede disminuir considerablemente.
- Alteración de los nervios: Es probable también que la persona presente episodios de nerviosismo o ansiedad, razón que desencadena evidentemente el insomnio, es probable que la persona experimente un alteramiento fuera de lo normal.
- Problemas gástricos: No es de extrañar que una persona experimente molestias y presencia de reflujo gástrico en el estómago, sucede con regularidad a personas que tienen problemas relacionados con la digestión o episodios constantes de acidez.
¿Cómo evitar los efectos secundarios?
Son varias las alternativas que puedes tomar para evitar los efectos secundarios de este producto, en el mercado encontrarás algunas marcas que te ofrecen productos que tienen un bajo contenido en cafeína, el cual es el elemento principal que genera muchos de los problemas anteriormente mencionados, y no tendrás que preocuparte porque sus efectos adelgazantes no disminuyen en ningún momento.
Es recomendable que consumas aquellos productos que te garanticen la mayor naturalidad posible, así evitarás que la adición de componentes pueda generarte alguno de los efectos que te hemos mencionado.
Dosis recomendada
Es importante que tengas presente que los efectos secundarios producidos por el café verde pueden presentarse como reflejo de una mala administración de la dosis, pues muchas personas en su premura por adelgazar rápidamente, suelen excederse sin tener en cuenta que puede resultar contraproducente.
Según los expertos y las indicaciones de varios productos y pastillas de este tipo, se recomienda que una persona consuma 400 mg al día del componente principal del café verde, conocido como ácido clorogénico, con esta dosis será suficiente para influir y acelerar el proceso de pérdida de peso sin afectar el funcionamiento del organismo en general.
Sin embargo puede que se presenten efectos, pues recuerda que no todos los organismos responden de la misma manera.
¿Es milagroso el café verde?
Como debes haber leído, el café es conocido por su poder para quemar grasa, sin embargo debes saber que no todo el trabajo lo realiza esta bebida o la ingesta de pastillas donde es el ingrediente principal.
Para perder peso, el consumo de este producto debe estar obligatoriamente acompañado por la realización de un plan alimenticio proporcionado por un especialista, donde se incluyan todos los alimentos necesarios para el buen funcionamiento del organismo.
También es importante que realices actividad física de manera constante, pues es la mejor manera de eliminar grasa de forma natural. Es importante que no excedas las dosis recomendadas, pues en vez de acelerar el proceso, puedes generar efectos negativos en tu organismo.
Ahora que conoces cuales son los efectos negativos que se pueden obtener si se consume este producto en exceso, no olvides compartirlo con la mayor cantidad de personas, para que se mantengan informados y tomen precauciones.
¡Por cierto! Antes de que te vayas, queremos recomendarte esto que seguro que te interesa:
- Café verde efectos secundarios
- Café verde Salvat
- Café verde Mercadona
- Café verde para adelgazar
- Café verde Carrefour
- Café verde Lidl
- Extracto de café verde
- Naturtierra café verde
- Café verde herbolario
Son una serie de contenidos a parte del que has leído que puede ser interesante para tí ¡Muchas gracias por leernos!